after a week of sitting non stop almost in front of the computer or laptop, correcting my websites , films etc online,
after a week of irregular lifestyle to maximum,
sleeping till 13.00 , going to sleep at 3 .00
watching the movies while sitting at the comp,
and sitting at the comp while watching the movies
eating whatever , sweet cold and sour
so BREAKING ALL THE RULES
my rules of healthy life style, five elements cuisine, and lost of sport and movement
i DID IT
i got my memory back how it was to live that unhealthy life before,
and i do not want it any more
my back hurts, my bones hurt, i m having the constant head ache for the last 48h
THANK U BUT want NO MORE
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
po tygodniu niepracowania w szkole, z dziećmi, braku ruchu
a za
to siedzenia po 10 h przed komputerem. nawet w różnych pozycjach i przy
różnych sprzętach, jeden czort. boli mnie kręgosłup na całej linii.
wszystkie skrzywienia, i każdy mięsień przy kręgosłupie. i joga nie
pomaga.
po tygodniu rozregulowanego trybu życia, chodzenia spać o
3 rano , wstawania o 12 lub 13 w południe, oglądania filmów na zasadzie
maratonów, po 4 dziennie jeden po drugim, w nocy, jedzenia o dziwnych
porach, zajadania się ananasami i słodyczami,
mam nieustające bóle głowy od kilku dni.
(nadwyrężyłam wątrobę – mówi mądra chińska medycyna)
choć
osiągnęłam swój – CEL – jazda na całego bo dziecka nie ma – i totalna
reaktywacja i rewitalizacja wszystkich swoich stron online
………………………………………………………………………………………..
ALE
taki tryb życia mi nie służy. masakra. tak żyłam wcześniej, jakieś 8 lat temu.
niewiele ruchu, siedzenie w biurze, przed kompem,
brak jogi i innych sportów, zła dieta i tryb życia,
ja czuję się dobrze tylko gdy :
– chodzę do pracy w której biegam pomiędzy parterem a 3piętrem co 45 minut,
jestem aktywna na zajęciach z przedszkolakami – kto uczy to wie jak to jest,
chodzę po klasie gdy uczę
– chodzę spać przed 24 albo 23 (wątroba regeneruje się między 23 a 3 nad ranem)
– wstaję 7 lub 8 rano
– nie oglądam tv
– nie oglądam wiadomości
– ćwiczę jogę
– czytam przed snem
i TAKI TRYB ŻYCIA POLECAM 🙂
________________________________________________________________
boskizielonyblog 